除脂肪体重計算ツール
体重と体脂肪率から除脂肪体重、脂肪量、除脂肪比を計算します。
除脂肪体重計算ツールの使用方法
- 体重をキログラム単位で入力してください。
- 体脂肪率を入力してください。
- 「計算」をクリックして、除脂肪体重と体脂肪量を確認します。
- 除脂肪脂肪比を確認し、その値を使用して時間の経過に伴う体組成の変化を追跡します。
クイックリファレンス
| 変換元 | 変換先 |
|---|---|
| 男性 (健康) | 体脂肪率 15 ～ 20% |
| 男性 (アスリート) | 体脂肪率 6 ～ 13% |
| 女性 (健康) | 体脂肪率 20 ～ 25% |
| 女性 (アスリート) | 体脂肪率 14 ～ 20% |
| 必須脂肪 (M) | 2–5% |
| 必須脂肪 (F) | 10–13% |
使用例
- •健康習慣の一環として個人の健康指標をモニタリングする。
- •食事、運動、体重管理に関して証拠に基づいた目標を設定する。
- •ベースラインの身体測定値を使用して医療予約の準備をします。
- •時間の経過に伴う体組成の変化を追跡します。
計算式
LBM = 体重 × (1 − 体脂肪% / 100)。
よくある質問
使い方は?
体重と体脂肪率を入力し、[計算]をクリックして除脂肪体重と体脂肪量を取得します。
計算精度は?
計算は高精度で実行されます。
無料ですか?
はい、すべての電卓は完全に無料です。