理想体重计算器
使用四个公式计算您的理想体重：Devine、Robinson、Miller 和 Hamwi。
如何计算理想体重
- 在身高字段中输入您的身高（以厘米为单位）。
- 选择您的性别（男性或女性）。
- 单击“计算”可查看所有四个公式的结果。
- 使用显示的范围作为参考 - 健康体重通常落在四个值的平均值内。
快速参考
| 从 | 到 |
|---|---|
| 身高（成人 M） | 170–180 厘米 |
| 身高（成人 F） | 160–170 厘米 |
| 体重（成人中号） | 65–85 公斤 |
| 体重（成人 F） | 55–70 公斤 |
| 静息心率 | 60–100 bpm |
| 正常血压 | 120/80 毫米汞柱 |
使用场景
- •在开始结构化营养或健身计划之前制定切合实际的体重目标。
- •在健康评估期间将当前体重与基于证据的理想范围进行比较。
- •帮助私人教练或营养师为客户设定个性化的目标体重目标。
公式
理想体重公式：迪瓦恩（男性）：50 + 2.3 ×（身高/2.54 − 60）；
常见问题
哪个理想体重公式最准确？
没有一个公式是完全准确的。
为什么公式结果不同？
每个配方都是根据不同的研究和人群开发的。
这些公式考虑了年龄吗？
不，这些公式仅考虑身高和性别。