Calcolatore del peso ideale
Calcola il tuo peso ideale utilizzando quattro formule: Devine, Robinson, Miller e Hamwi.
Come calcolare il peso ideale
- Inserisci la tua altezza in centimetri nel campo altezza.
- Seleziona il tuo sesso (maschio o femmina).
- Fai clic su Calcola per visualizzare i risultati di tutte e quattro le formule.
- Utilizza l'intervallo visualizzato come riferimento: un peso sano generalmente rientra nella media dei quattro valori.
Riferimento Rapido
| Da | A |
|---|---|
| Altezza (adulto M) | 170–180 cm |
| Altezza (adulto F) | 160–170 cm |
| Peso (adulto M) | 65–85 kg |
| Peso (adulto F) | 55–70 kg |
| Frequenza cardiaca a riposo | 60–100 bpm |
| PA normale | 120/80 mmHg |
Casi d'Uso
- •Stabilire un obiettivo di peso realistico prima di iniziare un piano nutrizionale o di fitness strutturato.
- •Confronto del peso corporeo attuale con gli intervalli ideali basati sull'evidenza durante una valutazione della salute.
- •Aiutare un personal trainer o un dietista a stabilire obiettivi di peso target personalizzati per un cliente.
Formula
Formule del peso ideale: Devine (maschio): 50 + 2,3 × (altezza/2,54 − 60);
Domande Frequenti
Quale formula del peso ideale è la più accurata?
Nessuna singola formula è perfettamente accurata.
Perché i risultati della formula differiscono?
Ogni formula è stata sviluppata da diversi studi di ricerca e popolazioni.
Queste formule tengono conto dell'età?
No, queste formule considerano solo altezza e sesso.