理想体重計算機
4 つの公式を使用して理想的な体重を計算します: Devine、Robinson、Miller、Hamwi。
理想体重の計算方法
- 身長フィールドに身長をセンチメートル単位で入力してください。
- 性別 (男性または女性) を選択してください。
- 「計算」をクリックすると、4 つの式すべての結果が表示されます。
- 表示された範囲を参考として使用してください。通常、健康な体重は 4 つの値の平均内に収まります。
クイックリファレンス
| 変換元 | 変換先 |
|---|---|
| 身長 (成人 M) | 170–180 cm |
| 身長 (成人女性) | 160–170 cm |
| 体重 (成人 M) | 65 ～ 85 kg |
| 体重 (成人女性) | 55 ～ 70 kg |
| 安静時心拍数 | 60 ～ 100 bpm |
| 正常血圧 | 120/80 mmHg |
使用例
- •体系的な栄養計画やフィットネス計画を開始する前に、現実的な体重目標を設定します。
- •健康評価中に現在の体重を証拠に基づいた理想的な範囲と比較します。
- •パーソナル トレーナーまたは栄養士がクライアントの個別の目標体重目標を設定するのを支援します。
計算式
理想的な体重の計算式: ディバイン (男性): 50 + 2.3 × (身長/2.54 − 60)。
よくある質問
どの理想体重の計算式が最も正確ですか?
単一の公式は完全に正確ではありません。
数式の結果が異なるのはなぜですか?
それぞれの処方は、さまざまな調査研究と集団に基づいて開発されました。
これらの計算式は年齢を考慮していますか?
いいえ、これらの式では身長と性別のみが考慮されます。