Calcolatore di Grasso Corporeo dell'Esercito
Calcola la percentuale di grasso corporeo utilizzando la formula dell'Esercito degli Stati Uniti basata su altezza, collo, vita e misure dei fianchi.
Come Usare il Calcolatore di Grasso Corporeo dell'Esercito
- Inserisci le tue misure personali (peso, altezza, età, ecc.).
- Seleziona le opzioni pertinenti come sesso o livello di attività.
- Clicca su Calcola o visualizza il risultato istantaneo.
- Esamina il tuo risultato e l'interpretazione o la categoria in cui rientra.
Riferimento Rapido
| Da | A |
|---|---|
| Uomini (sani) | 15–20% di grasso corporeo |
| Uomini (atleti) | 6–13% di grasso corporeo |
| Donne (sane) | 20–25% di grasso corporeo |
| Donne (atlete) | 14–20% di grasso corporeo |
| Grasso essenziale (M) | 2–5% |
| Grasso essenziale (F) | 10–13% |
Casi d'Uso
- •Monitorare i parametri di salute personale come parte di una routine di benessere.
- •Stabilire obiettivi basati su evidenze per dieta, esercizio o gestione del peso.
- •Prepararsi a una visita medica con misurazioni corporee di riferimento.
- •Monitorare le variazioni della composizione corporea nel tempo.
Formula
Male: BF% = 86.010×log10(waist−neck) − 70.041×log10(height) + 36.76. Female: BF% = 163.205×log10(waist+hips−neck) − 97.684×log10(height) − 78.387.
Domande Frequenti
Come si usa?
Inserisci i dati e clicca il pulsante calcola.
Precisione del calcolo?
I calcoli vengono eseguiti con alta precisione.
È gratuito?
Sì, tutti i calcolatori sono completamente gratuiti.