Calculateur de graisse corporelle de l'armée
Calculez le pourcentage de graisse corporelle à l'aide de la formule de l'armée américaine basée sur la taille, le cou, la taille et les mesures des hanches.
Comment utiliser le calculateur de graisse corporelle de l'armée
- Saisissez vos mesures personnelles (poids, taille, âge, etc.).
- Sélectionnez les options pertinentes telles que le sexe ou le niveau d'activité.
- Cliquez sur Calculer ou consultez le résultat instantané.
- Examinez votre résultat et l'interprétation ou la catégorie dans laquelle il se situe.
Référence rapide
| De | Vers |
|---|---|
| Hommes (en bonne santé) | 15–20% de graisse corporelle |
| Hommes (athlètes) | 6–13% de graisse corporelle |
| Femmes (en bonne santé) | 20–25% de graisse corporelle |
| Femmes (athlètes) | 14–20% de graisse corporelle |
| Graisse essentielle (H) | 2–5% |
| Graisse essentielle (F) | 10–13% |
Cas d'utilisation
- •Surveillance des indicateurs de santé personnels dans le cadre d'une routine de bien-être.
- •Définition d'objectifs fondés sur des données probantes en matière de régime alimentaire, d'exercice ou de gestion du poids.
- •Préparation d'un rendez-vous médical avec des mesures corporelles de référence.
- •Suivi des changements de composition corporelle au fil du temps.
Formule
Male: BF% = 86.010×log10(waist−neck) − 70.041×log10(height) + 36.76. Female: BF% = 163.205×log10(waist+hips−neck) − 97.684×log10(height) − 78.387.
Questions fréquemment posées
Comment l'utiliser ?
Saisissez les données et cliquez sur le bouton calculer.
Précision des calculs ?
Les calculs sont effectués avec une haute précision.
Est-ce gratuit ?
Oui, tous les calculateurs sont entièrement gratuits.