Calculateur de réduction de poids MMA
Calculez le poids à réduire, le pourcentage de réduction, l'évaluation de la sécurité et l'estimation de la perte d'eau pour les combattants de MMA.
Comment utiliser le calculateur de perte de poids MMA
- Entrez le poids actuel du combattant en kg.
- Entrez la limite de la catégorie de poids cible en kg.
- Cliquez sur Calculer pour voir le poids à couper, le pourcentage, l'état de sécurité et la perte d'eau estimée.
Cas d'utilisation
- •Planification préalable au camp pour que les combattants décident dans quelle catégorie de poids concourir.
- •Personnel d'encadrement évaluant si une coupure planifiée est médicalement sûre.
- •Des professionnels de la nutrition sportive donnent des conseils sur la gestion du poids des combattants.
Formule
Formule : Poids à réduire = poids actuel - classe cible.
Questions fréquemment posées
Qu'est-ce qu'un pourcentage de perte de poids sécuritaire en MMA ?
La plupart des experts en médecine sportive considèrent que les réductions allant jusqu'à 5 % sont sûres.
Comment les combattants réduisent-ils leur poids ?
Les méthodes courantes incluent la restriction de l'eau, l'utilisation du sauna et le port de survêtements dans les jours précédant la pesée.
À quelle vitesse les combattants peuvent-ils se réhydrater après les pesées ?
Avec 24 heures entre les pesées et la compétition (comme l'exigent les promotions majeures), les combattants peuvent généralement récupérer 50 à 70 % de leur perte de poids aiguë.