MMA-Gewichtsreduzierungsrechner
Berechnen Sie das zu schneidende Gewicht, den Schnittprozentsatz, die Sicherheitsbewertung und die Wasserverlustschätzung für MMA-Kämpfer.
So verwenden Sie den MMA-Gewichtsreduzierungsrechner
- Geben Sie das aktuelle Walk-Around-Gewicht des Kämpfers in kg ein.
- Geben Sie die Zielgewichtsklassengrenze in kg ein.
- Klicken Sie auf Berechnen, um das zu schneidende Gewicht, den Prozentsatz, den Sicherheitsstatus und den geschätzten Wasserverlust anzuzeigen.
Anwendungsfälle
- •Planung vor dem Camp für Kämpfer, die entscheiden, in welcher Gewichtsklasse sie antreten möchten.
- •Coaching-Mitarbeiter beurteilen, ob ein geplanter Schnitt medizinisch sicher ist.
- •Sporternährungsexperten beraten zum Gewichtsmanagement von Kämpfern.
Formel
Formel: Zu schneidendes Gewicht = aktuelles Gewicht – Zielklasse.
Häufig gestellte Fragen
Was ist ein sicherer Gewichtsreduzierungsprozentsatz bei MMA?
Die meisten Sportmediziner halten Schnitte bis zu 5 % für sicher.
Wie reduzieren Kämpfer ihr Gewicht?
Zu den üblichen Methoden gehören Wassereinschränkungen, die Nutzung der Sauna und das Tragen von Trainingsanzügen in den Tagen vor dem Wiegen.
Wie schnell können Kämpfer nach dem Wiegen rehydrieren?
Mit 24 Stunden zwischen dem Wiegen und dem Wettkampf (wie bei großen Werbeaktionen vorgeschrieben) können Kämpfer in der Regel 50–70 % ihres akuten Gewichtsverlusts wiederherstellen.