حاسبة مؤشر كتلة الجسم (BMI)
احسب مؤشر كتلة الجسم بناءً على الوزن والطول. تحقق من فئتك: نحافة، وزن طبيعي، زيادة وزن، أو سمنة.
كيفية حساب مؤشر كتلة الجسم
- أدخل وزنك في حقل الوزن بالكيلوجرام.
- أدخل طولك في حقل الطول بالسنتيمتر.
- انقر فوق زر الحساب للحصول على القيمة.
- راجع فئتك (نحافة، طبيعي، زيادة وزن، سمنة).
مرجع سريع
| من | إلى |
|---|---|
| نقص وزن | BMI < 18.5 |
| وزن طبيعي | 18.5–24.9 |
| زيادة وزن | 25–29.9 |
| سمنة درجة 1 | 30–34.9 |
| سمنة درجة 2 | 35–39.9 |
| سمنة مفرطة | ≥ 40 |
حالات الاستخدام
- •متابعة الحالة الصحية الشخصية ومراقبة الوزن بمرور الوقت.
- •فحص مخاطر الصحة المرتبطة بالوزن خلال الفحوصات الطبية الدورية.
- •تحديد نقطة بداية قبل البدء في نظام غذائي أو برنامج رياضي.
الصيغة
الصيغة: BMI = الوزن (كجم) / الطول (م)². الوزن بالكيلومتر والطول بالمتر.
الأسئلة الشائعة
ما هو مؤشر كتلة الجسم (BMI)؟
مؤشر كتلة الجسم هو قياس يستخدم الوزن والطول لتقدير ما إذا كان وزن الشخص صحياً بالنسبة لطوله.
كيف يتم حساب مؤشر كتلة الجسم؟
يتم عن طريق قسمة الوزن بالكيلوجرام على مربع الطول بالمتر: BMI = الوزن/الطول².
ما هو مؤشر كتلة الجسم الطبيعي؟
يتراوح النطاق الطبيعي بين 18.5 و 24.9. أقل من 18.5 يعتبر نقص وزن، و25 أو أكثر يعتبر زيادة وزن.
هل مؤشر كتلة الجسم دقيق للرياضيين؟
قد يكون غير دقيق للرياضيين ذوي الكتلة العضلية العالية، حيث أن العضلات تزن أكثر من الدهون. في هذه الحالات، يفضل فحص نسبة الدهون في الجسم.