حاسبة مساحة سطح الجسم
احسب مساحة سطح الجسم (BSA) باستخدام صيغ Mosteller و DuBois بناءً على الوزن والطول.
كيفية استخدام حاسبة مساحة سطح الجسم
- أدخل قياساتك الشخصية (الوزن، الطول، العمر، إلخ).
- اختر أي خيارات ذات صلة مثل الجنس أو مستوى النشاط.
- اضغط على احسب أو شاهد النتيجة الفورية.
- راجع نتيجتك والتفسير أو الفئة التي تندرج تحتها.
مرجع سريع
| من | إلى |
|---|---|
| الرجال (أصحاء) | 15–20% دهون الجسم |
| الرجال (رياضيون) | 6–13% دهون الجسم |
| النساء (أصحاء) | 20–25% دهون الجسم |
| النساء (رياضيات) | 14–20% دهون الجسم |
| الدهون الأساسية (ذكور) | 2–5% |
| الدهون الأساسية (إناث) | 10–13% |
حالات الاستخدام
- •مراقبة مقاييس الصحة الشخصية كجزء من روتين العافية.
- •تحديد أهداف قائمة على الأدلة للنظام الغذائي أو ممارسة الرياضة أو إدارة الوزن.
- •التحضير لموعد طبي مع قياسات الجسم الأساسية.
- •تتبع التغييرات في تكوين الجسم بمرور الوقت.
الصيغة
Mosteller: BSA = √(الطول×الوزن/3600). DuBois: BSA = 0.007184 × الطول^0.725 × الوزن^0.425.
الأسئلة الشائعة
كيفية الاستخدام؟
أدخل البيانات واضغط على زر الحساب.
دقة الحساب؟
تتم الحسابات بدقة عالية.
هل هي مجانية؟
نعم، جميع الحاسبات مجانية تماماً.