Calculadora de ingestão de água
Calcule a ingestão diária recomendada de água.
Como usar a calculadora de ingestão de água
- Insira seu peso corporal em quilogramas.
- Clique em Calcular para obter a ingestão diária recomendada de água.
- Revise a ingestão sugerida em litros e copos por dia.
- Use o resultado como meta diária de hidratação.
Referência Rápida
| De | Para |
|---|---|
| Altura (adulto M) | 170–180 cm |
| Altura (adulto F) | 160–170 cm |
| Peso (adulto M) | 65–85kg |
| Peso (adulto F) | 55–70kg |
| Frequência cardíaca em repouso | 60–100 bpm |
| PA normal | 120/80mmHg |
Casos de Uso
- •Monitorar métricas de saúde pessoal como parte de uma rotina de bem-estar.
- •Estabelecimento de metas baseadas em evidências para dieta, exercícios ou controle de peso.
- •Preparação para uma consulta médica com medidas corporais básicas.
- •Acompanhamento de mudanças na composição corporal ao longo do tempo.
Fórmula
Calcule a ingestão diária recomendada de água.
Perguntas Frequentes
Como usar?
Insira seu peso corporal em quilogramas e clique em Calcular para ver quanta água você deve beber por dia.
Precisão do cálculo?
Os cálculos são realizados com alta precisão.
É grátis?
Sim, todas as calculadoras são totalmente gratuitas.