Übergewichtsrechner
Berechnen Sie Ihren BMI, finden Sie heraus, wie stark Sie übergewichtig sind, und erreichen Sie Ihr gesundes Zielgewicht.
So verwenden Sie den Übergewichtsrechner
- Geben Sie Ihre persönlichen Maße (Gewicht, Größe, Alter usw.) ein.
- Wählen Sie alle relevanten Optionen wie Geschlecht oder Aktivitätsniveau aus.
- Klicken Sie auf Berechnen oder sehen Sie sich das sofortige Ergebnis an.
- Überprüfen Sie Ihr Ergebnis und die Interpretation oder Kategorie, in die es fällt.
Schnellreferenz
| Von | Nach |
|---|---|
| Untergewicht | BMI < 18,5 |
| Normal | BMI 18,5–24,9 |
| Übergewicht | BMI 25–29,9 |
| Fettleibig I | BMI 30–34,9 |
| Fettleibig II | BMI 35–39,9 |
| Fettleibig III | BMI ≥ 40 |
Anwendungsfälle
- •Überwachung persönlicher Gesundheitswerte als Teil einer Wellness-Routine.
- •Festlegung evidenzbasierter Ziele für Ernährung, Bewegung oder Gewichtsmanagement.
- •Vorbereitung auf einen Arzttermin mit Grundkörpermessungen.
- •Verfolgen Sie Veränderungen der Körperzusammensetzung im Laufe der Zeit.
Formel
BMI = Gewicht / (Größe/100)². Übergewicht = aktuelles Gewicht − Zielgewicht (BMI 24,9).
Häufig gestellte Fragen
Wie benutzt man?
Geben Sie die Daten ein und klicken Sie auf die Schaltfläche „Berechnen“.
Berechnungsgenauigkeit?
Berechnungen werden mit hoher Präzision durchgeführt.
Ist es kostenlos?
Ja, alle Rechner sind völlig kostenlos.