步行卡路里计算器
根据体重、距离和步速估算行走时燃烧的卡路里，并使用与速度相关的乘数。
如何使用步行卡路里计算器
- 输入体重。
- 输入距离（以公里为单位）。
- 输入步行速度（以公里/小时为单位）。
- 单击“计算”。
使用场景
- •每日步数目标跟踪。
- •步行者的营养规划。
- •康复活动记录。
公式
千卡 ≈ 重量 × 距离 × 0.53 × (步速 / 5.0)^1.2。
常见问题
为什么节奏很重要？
随着步态效率下降，更快的步行会超线性地增加代谢成本。
地形重要吗？
是的——山丘、沙子、雪和楼梯大约会使烧伤面积加倍。
医疗免责声明
仅供教育。