腰臀比计算器
计算您的腰臀比 (WHR)，以根据身体脂肪分布评估健康风险。
如何使用腰臀比计算器
- 在输入字段中输入所需的值。
- 单击计算按钮查看结果。
- 查看下面的输出值和解释。
快速参考
| 从 | 到 |
|---|---|
| 女性 — 低风险 | 腰臀比 < 0.80 |
| 女性 — 中等 | 0.80–0.85 |
| 女性 — 高风险 | > 0.85 |
| 男性 — 低风险 | 腰臀比 < 0.95 |
| 男性 — 高风险 | > 1.00 |
使用场景
- •监控个人健康指标并跟踪随时间的变化。
- •通过基于公式的快速估计支持临床决策。
- •供学生学习健康和健身计算的教育用途。
公式
公式：WHR = 腰围 / 臀围。
常见问题
什么是健康的腰臀比？
对于女性来说，腰臀比低于 0.80 被认为是低风险。
如何测量我的腰围和臀围？
测量腰部最窄处，通常在肚脐上方。
腰臀比比体重指数好吗？
WHR 考虑脂肪分布，而 BMI 只考虑总体重。