跑步配速计算器
将跑步时间和距离转换为每公里配速 (min:sec/km) 和平均速度 (km/h)。
如何使用跑步配速计算器
- 输入以公里为单位的距离。
- 输入总完成时间（以小时、分钟和秒为单位）。
- 单击“计算”。
使用场景
- •比赛日节奏。
- •训练计划目标步速。
- •比较 Strava 上的运行情况。
公式
步速（秒/公里）= 总秒数/距离（公里）。
常见问题
参加 4 级马拉松比赛需要多少配速？
4小时马拉松（42.195公里）每公里大约需要5:41。
为什么是公里而不是英里？
此计算器使用公制；