理想腰围计算器
根据身高计算您的理想腰围。
如何使用理想腰围计算器
- 输入您的身高（以厘米为单位）。
- 单击“计算”查看您的理想腰围尺寸和最大健康腰围尺寸。
- 与您的实际腰围测量值进行比较以评估风险。
快速参考
| 从 | 到 |
|---|---|
| 160 厘米高 | 80 厘米理想腰围 |
| 170 厘米高 | 85 厘米理想腰围 |
| 180 厘米高 | 90 厘米理想腰围 |
| 190 厘米高 | 95 厘米理想腰围 |
| WHtR < 0.5 | 低风险 |
使用场景
- •设定减肥腰围目标。
- •临床环境中心血管风险筛查。
- •无需秤即可快速进行健康评估。
公式
理想腰围=身高/2。男性风险阈值≈身高×0.53。
常见问题
为什么使用腰围与身高的比例？
研究表明，腰围与身高之比比单独的 BMI 或腰围更能预测心血管风险。
如果我的腰围超过理想值怎么办？
高于 0.5 的比率与风险增加有关。
这个计算器是免费的吗？
是的，所有 OhMyCalc 工具都是完全免费的。