DOTS-калькулятор (пауэрлифтинг)

Рассчитайте коэффициент DOTS для пауэрлифтерской суммы троеборья по полиномиальной формуле, заменившей коэффициент Уилкса.

Сумма троеборья (кг)

Собственный вес (кг)

Пол

Как использовать dots-калькулятор (пауэрлифтинг)

Введите сумму троеборья в кг.
Введите собственный вес в кг.
Выберите пол.
Нажмите «Рассчитать».

Примеры использования

•Ранжирование на соревнованиях.
•Сравнение атлетов разных весовых категорий.
•Отслеживание прогресса.

Формула

DOTS = сумма_кг × 500 / |A + Bx + Cx² + Dx³ + Ex⁴|, где x — масса тела, A..E — коэффициенты для пола.

Часто задаваемые вопросы

Почему DOTS, а не Уилкс?

IPF перешёл на DOTS в 2020 году — новая формула лучше нормализует результаты на современных распределениях массы и уменьшает дискриминацию тяжёлых атлетов.

Какой DOTS считается хорошим?

Ориентировочно: 300 — средний уровень, 400 — продвинутый, 500 — элита, 550+ — мировой уровень. Зависит от федерации.

Медицинский отказ от ответственности

Только для образовательных целей. Не заменяет клиническое суждение — тяжёлые подъёмы требуют контроля тренера и медицинского допуска.