Calculadora de calorias ambulantes
Estime as calorias queimadas ao caminhar com base no peso corporal, distância e ritmo, com um multiplicador dependente da velocidade.
Como usar a calculadora de calorias ambulantes
- Insira o peso corporal.
- Insira a distância em km.
- Insira o ritmo de caminhada em km/h.
- Clique em Calcular.
Casos de Uso
- •Acompanhamento diário de metas.
- •Planejamento nutricional para caminhantes.
- •Registro de atividades de reabilitação.
Fórmula
kcal ≈ peso × distância × 0,53 × (ritmo / 5,0)^1,2.
Perguntas Frequentes
Por que o ritmo é importante?
Caminhar mais rápido aumenta o custo metabólico de forma superlinear à medida que a eficiência da marcha cai.
O terreno importa?
Sim – colinas, areia, neve e escadas podem aproximadamente dobrar a queimadura.
Isenção de responsabilidade médica
Somente educacional.