Calculadora de calorias ambulantes
Estime as calorias queimadas durante a caminhada com base no peso, duração e velocidade.
Como usar a calculadora de calorias ambulantes
- Insira os valores necessários nos campos de entrada.
- Clique no botão Calcular para ver os resultados.
- Revise os valores de saída e interpretações abaixo.
Referência Rápida
| De | Para |
|---|---|
| 3,2 km/h (lento) | ~2,8 MET |
| 4,8 km/h (moderado) | ~3,5 MET |
| 5,6 km/h (rápido) | ~3,8 MET |
| 6,4 km/h (rápido) | ~5,0 MET |
| 7,2 km/h (caminhada elétrica) | ~6,3 MET |
Casos de Uso
- •Monitorar métricas de saúde pessoal e acompanhar mudanças ao longo do tempo.
- •Apoiar a tomada de decisões clínicas com estimativas rápidas baseadas em fórmulas.
- •Uso educacional para alunos aprendendo cálculos de saúde e condicionamento físico.
Fórmula
Fórmula: Calorias = MET × Peso (kg) × Duração (horas).
Perguntas Frequentes
Quantas calorias uma caminhada queima?
Uma pessoa de 70 kg queima cerca de 200-350 calorias por hora caminhando em velocidade moderada (5-6 km/h).
O que é MET?
MET (Equivalente Metabólico da Tarefa) representa o custo energético relativo ao repouso.
Caminhar é eficaz para perder peso?
Sim.