Preditor de tempo de corrida de Riegel
Preveja seu tempo de chegada em uma nova distância de corrida a partir de um resultado de corrida recente usando a fórmula de Riegel.
Como usar o preditor de tempo de corrida Riegel
- Insira uma distância recente da corrida e seu tempo de chegada.
- Insira a distância alvo que você deseja prever.
- Clique em Calcular para ver o tempo e ritmo previstos.
Casos de Uso
- •Definindo metas de corrida realistas.
- •Decisões de ritmo no dia da corrida.
- •Comparando desempenhos em diferentes distâncias.
Fórmula
T₂ = T₁ × (D₂ / D₁)^1,06.
Perguntas Frequentes
Quão precisa é a fórmula de Riegel?
Riegel é mais preciso quando as duas distâncias são razoavelmente próximas e o corredor tem treinamento comparável para ambas.
Por que 1.06?
Peter Riegel ajustou uma lei de potência aos dados de corrida em 1977 e descobriu que para distâncias entre aproximadamente 3 km e a maratona, um expoente em torno de 1,06 fornece um bom ajuste entre corredores de diferentes habilidades.
Isso leva em conta o estado de treinamento?
Não — a fórmula pressupõe que você está igualmente bem preparado para ambas as distâncias.