Calculadora de tamanho de cintura ideal
Calcule a circunferência da cintura ideal com base na altura.
Como usar a calculadora do tamanho ideal da cintura
- Insira sua altura em centímetros.
- Clique em Calcular para ver os tamanhos de cintura ideais e máximos saudáveis.
- Compare com a medida real da sua cintura para avaliar o risco.
Referência Rápida
| De | Para |
|---|---|
| 160 cm de altura | 80 cm de cintura ideal |
| 170 cm de altura | 85 cm de cintura ideal |
| 180 cm de altura | 90 cm cintura ideal |
| 190 cm de altura | 95 cm cintura ideal |
| RCE < 0,5 | Baixo risco |
Casos de Uso
- •Definir uma meta de tamanho de cintura para perda de peso.
- •Triagem de risco cardiovascular em ambientes clínicos.
- •Avaliação de saúde rápida sem escala.
Fórmula
Cintura ideal = Altura / 2. Limiar de risco masculino ≈ Altura × 0,53.
Perguntas Frequentes
Por que usar a proporção cintura-altura?
Pesquisas mostram que a relação cintura-altura prediz melhor o risco cardiovascular do que o IMC ou a circunferência da cintura isoladamente.
E se minha cintura ultrapassar o ideal?
Um índice acima de 0,5 está ligado ao aumento do risco.
Esta calculadora é gratuita?
Sim, todas as ferramentas OhMyCalc são totalmente gratuitas.