Calculadora de Pontuacao DOTS (Powerlifting)
Calcule a pontuacao ajustada pelo coeficiente DOTS para um total de powerlifting, usando o polinomio especifico por sexo que substituiu a formula Wilks.
Como Usar a Calculadora de Pontuacao DOTS (Powerlifting)
- Insira o total levantado em quilogramas.
- Insira o peso corporal em quilogramas.
- Selecione o sexo.
- Clique em Calcular.
Casos de Uso
- •Classificacao em competicoes de powerlifting.
- •Comparacao de atletas entre categorias de peso.
- •Acompanhamento do progresso a longo prazo.
Fórmula
DOTS = total_kg × 500 / |A + Bx + Cx² + Dx³ + Ex⁴|, onde x = peso corporal e A..E sao coeficientes especificos por sexo.
Perguntas Frequentes
Por que DOTS em vez de Wilks?
O DOTS foi adotado pela IPF em 2020 para melhor normalizar entre as distribuicoes modernas de peso corporal e reduzir o vies contra atletas mais pesados.
O que e uma boa pontuacao DOTS?
Guia aproximado: 300 intermediario, 400 avancado, 500 elite, 550+ de classe mundial — mas esses valores variam entre federacoes.
Aviso medico
Apenas educacional. Nao substitui o julgamento clinico — levantar pesos pesados requer treinamento adequado e liberacao de saude.