ウォーキングカロリー計算機
体重、距離、ペースから、速度に依存する乗数を使用して、歩行中に消費されるカロリーを推定します。
ウォーキングカロリー計算機の使用方法
- 体重を入力してください。
- 距離を km 単位で入力します。
- 歩行速度を km/h 単位で入力します。
- 「計算」をクリックします。
使用例
- •毎日の歩数目標の追跡。
- •歩行者の栄養計画。
- •リハビリ活動の記録。
計算式
kcal ≈ 体重 × 距離 × 0.53 × (ペース / 5.0)^1.2。
よくある質問
なぜペースが重要なのでしょうか?
速く歩くと、歩行効率が低下するため、代謝コストが超直線的に上昇します。
地形は重要ですか?
はい — 丘、砂、雪、階段は火傷をおよそ 2 倍にする可能性があります。
医療上の免責事項
教育専用。