ウォーキングカロリー計算機
体重、時間、速度に基づいてウォーキング中に消費されるカロリーを推定します。
ウォーキングカロリー計算機の使用方法
- 必要な値を入力フィールドに入力します。
- 「計算」ボタンをクリックして結果を確認します。
- 以下の出力値と解釈を確認してください。
クイックリファレンス
| 変換元 | 変換先 |
|---|---|
| 3.2 km/h (遅い) | ~2.8 メット |
| 4.8 km/h (中速) | ~3.5 メット |
| 5.6 km/h (快速) | ~3.8 メット |
| 6.4 km/h (高速) | ~5.0 メット |
| 7.2 km/h (パワーウォーク) | ~6.3 メット |
使用例
- •個人の健康指標を監視し、時間の経過に伴う変化を追跡します。
- •数式に基づく迅速な推定により、臨床上の意思決定をサポートします。
- •健康とフィットネスの計算を学ぶ学生のための教育用途。
計算式
式: カロリー = MET × 体重 (kg) × 持続時間 (時間)。
よくある質問
歩くとどのくらいのカロリーが消費されますか?
体重 70 kg の人は、中程度の速度 (5 ～ 6 km/h) で歩くと、1 時間あたりおよそ 200 ～ 350 カロリーを消費します。
MET とは何ですか?
MET (タスクの代謝当量) は、休息に対するエネルギーコストを表します。
ウォーキングは減量に効果的ですか?
はい。