リーゲルのレース時間予測ツール
リーゲル公式を使用して、最近のレース結果から新しい走行距離でのゴールタイムを予測します。
Riegel レースタイム予測ツールの使用方法
- 最近のレース距離とゴールタイムを入力してください。
- 予測したい目標距離を入力してください。
- 「計算」をクリックして、予測時間とペースを確認します。
使用例
- •現実的なレース目標を設定する。
- •レース当日のペース配分の決定。
- •異なる距離でのパフォーマンスの比較。
計算式
T₂ = T₁ × (D₂ / D₁)^1.06。
よくある質問
リーゲルの公式はどの程度正確ですか?
リーゲルは 2 つの距離が適度に近く、ランナーが両方の距離について同等のトレーニングを積んでいる場合に最も正確です。
なぜ 1.06 なのか?
ピーター リーゲルは 1977 年にレース データにべき乗則を当てはめ、およそ 3 km からマラソンまでの距離では、1.06 程度の指数がさまざまな能力のランナーに適切に適合することを発見しました。
それはトレーニング状態を考慮していますか?
いいえ — この式では、両方の距離に対して同様に十分な準備ができていることが前提となっています。