Calcola calorie camminando
Stima le calorie bruciate mentre cammini in base al peso corporeo, alla distanza e al ritmo, con un moltiplicatore dipendente dalla velocità.
Come utilizzare il calcolatore di calorie camminando
- Inserisci il peso corporeo.
- Inserisci la distanza in km.
- Inserisci il ritmo della camminata in km/h.
- Fai clic su Calcola.
Casi d'Uso
- •Monitoraggio giornaliero degli obiettivi di passi.
- •Pianificazione nutrizionale per gli escursionisti.
- •Registrazione attività di riabilitazione.
Formula
kcal ≈ peso × distanza × 0,53 × (andatura / 5,0)^1,2.
Domande Frequenti
Perché il ritmo è importante?
Camminare più velocemente aumenta il costo metabolico in modo super-lineare man mano che l'efficienza dell'andatura diminuisce.
Il terreno è importante?
Sì: colline, sabbia, neve e scale possono circa raddoppiare il consumo.
Disclaimer medico
Solo didattico.