Predittore del tempo di gara Riegel
Prevedi il tuo tempo finale a una nuova distanza percorsa da un risultato di gara recente utilizzando la formula di Riegel.
Come utilizzare il predittore del tempo di gara Riegel
- Inserisci la distanza di gara recente e il tuo tempo di arrivo.
- Inserisci la distanza target che desideri prevedere.
- Fai clic su Calcola per visualizzare il tempo e il ritmo previsti.
Casi d'Uso
- •Impostare obiettivi di gara realistici.
- •Decisioni sul ritmo il giorno della gara.
- •Confronto delle prestazioni su diverse distanze.
Formula
T₂ = T₁ × (D₂ / D₁)^1,06.
Domande Frequenti
Quanto è precisa la formula di Riegel?
Riegel è più preciso quando le due distanze sono ragionevolmente vicine e il corridore ha un allenamento comparabile per entrambe.
Perché 1.06?
Peter Riegel adattò una legge di potenza ai dati di gara nel 1977 e scoprì che per distanze comprese tra circa 3 km e la maratona, un esponente intorno a 1,06 dà una buona misura per corridori di diverse abilità.
Tene conto dello stato di addestramento?
No, la formula presuppone che tu sia ugualmente preparato per entrambe le distanze.