Calcolatore Punteggio DOTS (Powerlifting)
Calcola il punteggio aggiustato dal coefficiente DOTS per un totale di powerlifting, utilizzando il polinomio specifico per sesso che ha sostituito la formula Wilks.
Come usare il calcolatore punteggio DOTS (Powerlifting)
- Inserisci il totale sollevato in chilogrammi.
- Inserisci il peso corporeo in chilogrammi.
- Seleziona il sesso.
- Fai clic su Calcola.
Casi d'Uso
- •Classifica nelle gare di powerlifting.
- •Confronto tra sollevatori di diverse categorie di peso.
- •Monitoraggio dei progressi a lungo termine.
Formula
DOTS = total_kg × 500 / |A + Bx + Cx² + Dx³ + Ex⁴|, dove x = peso corporeo e A..E sono coefficienti specifici per sesso.
Domande Frequenti
Perche DOTS invece di Wilks?
DOTS e stato adottato dall'IPF nel 2020 per normalizzare meglio le distribuzioni moderne del peso corporeo e ridurre il pregiudizio verso i sollevatori piu pesanti.
Qual e un buon punteggio DOTS?
Guida approssimativa: 300 intermedio, 400 avanzato, 500 elite, 550+ di classe mondiale — ma questi valori variano tra le federazioni.
Avvertenza medica
Solo a scopo educativo. Non sostituisce il giudizio clinico — sollevare carichi pesanti richiede un allenamento adeguato e l'autorizzazione sanitaria.