Calculateur de calories de marche
Estimez les calories brûlées en marchant à partir du poids corporel, de la distance et du rythme, avec un multiplicateur dépendant de la vitesse.
Comment utiliser le calculateur de calories de marche
- Entrez le poids corporel.
- Entrez la distance en km.
- Entrez le rythme de marche en km/h.
- Cliquez sur Calculer.
Cas d'utilisation
- •Suivi quotidien des objectifs de pas.
- •Planification nutritionnelle pour les marcheurs.
- •Journalisation des activités de rééducation.
Formule
kcal ≈ poids × distance × 0,53 × (allure / 5,0)^1,2.
Questions fréquemment posées
Pourquoi le rythme est-il important ?
Une marche plus rapide augmente le coût métabolique de manière super-linéaire à mesure que l'efficacité de la démarche diminue.
Le terrain est-il important ?
Oui : les collines, le sable, la neige et les escaliers peuvent environ doubler la brûlure.
Avertissement médical
Éducatif uniquement.