Calculateur VO2 Max
Estimez votre VO2 max à partir de la distance de test de course Cooper de 12 minutes.
Comment utiliser le calculateur VO2 Max
- Entrez les valeurs requises dans les champs de saisie.
- Cliquez sur le bouton Calculer pour voir les résultats.
- Consultez les valeurs de sortie et les interprétations ci-dessous.
Référence rapide
| De | Vers |
|---|---|
| Pauvre | < 25 ml/kg/min |
| Passable | 25-35 |
| Bon | 35-45 |
| Excellent | 45-55 |
| Supérieur | > 55 |
Cas d'utilisation
- •Surveiller les paramètres de santé personnels et suivre les changements au fil du temps.
- •Soutenir la prise de décision clinique avec des estimations rapides basées sur des formules.
- •Utilisation pédagogique pour les étudiants qui apprennent les calculs de santé et de forme physique.
Formule
Formule : VO2 max = (distance_m − 504,9) / 44,73 (test Cooper de 12 minutes).
Questions fréquemment posées
Qu'est-ce que le VO2 max ?
VO2 max est le taux maximum d'oxygène que votre corps peut utiliser pendant l'exercice.
Comment effectuer le test Cooper ?
Courez aussi loin que possible en exactement 12 minutes sur une surface plane.
Qu'est-ce qu'un bon VO2 max ?
Pour les hommes âgés de 20 à 29 ans, 43 à 52 ml/kg/min sont bons.