Prédicteur de temps de course Riegel
Prédisez votre temps d'arrivée sur une nouvelle distance de course à partir d'un résultat de course récent en utilisant la formule de Riegel.
Comment utiliser le prédicteur de temps de course Riegel
- Entrez une distance de course récente et votre temps d'arrivée.
- Entrez la distance cible que vous souhaitez prédire.
- Cliquez sur Calculer pour voir le temps et l'allure prévus.
Cas d'utilisation
- •Fixer des objectifs de course réalistes.
- •Décisions de rythme le jour de la course.
- •Comparer les performances sur différentes distances.
Formule
T₂ = T₁ × (D₂ / D₁)^1,06.
Questions fréquemment posées
Quelle est la précision de la formule de Riegel ?
Riegel est plus précis lorsque les deux distances sont raisonnablement proches et que le coureur a un entraînement comparable pour les deux.
Pourquoi 1.06 ?
Peter Riegel a appliqué une loi de puissance aux données de course en 1977 et a découvert que pour des distances comprises entre environ 3 km et le marathon, un exposant autour de 1,06 donne un bon ajustement pour les coureurs de différentes capacités.
Est-ce que cela tient compte de l'état de formation ?
Non — la formule suppose que vous êtes également bien préparé pour les deux distances.