Calculateur de calories MET

Estimez les calories brûlées pour toute activité en utilisant sa valeur d'équivalent métabolique de tâche (MET), son poids corporel et sa durée.

Activité RENCONTRÉE

Poids corporel (kg)

Durée (minutes)

Comment utiliser le calculateur de calories MET

Recherchez le MET de votre activité.
Entrez votre poids et votre durée en minutes.
Cliquez sur Calculer.

Cas d'utilisation

•Suivi des calories d'entraînement.
•Planification nutritionnelle.
•Éducation physique.

Formule

kcal = MET × poids (kg) × heures.

Questions fréquemment posées

Où puis-je trouver les valeurs MET ?

Le Compendium of Physical Activities (Ainsworth et al., 2011) répertorie MET pour des centaines d'activités : marche 3 à 3,5, course à pied 8 à 15, vélo 4 à 10, natation 6 à 11.

Quelle est la précision de cette information ?

MET est une moyenne.