Calculadora de calorías caminando
Estime las calorías quemadas al caminar a partir del peso corporal, la distancia y el ritmo, con un multiplicador que depende de la velocidad.
Cómo utilizar la calculadora de calorías caminando
- Ingrese el peso corporal.
- Ingrese la distancia en km.
- Ingrese el ritmo de marcha en km/h.
- Haga clic en Calcular.
Casos de Uso
- •Seguimiento diario de objetivos de pasos.
- •Planificación nutricional para caminantes.
- •Registro de actividad de rehabilitación.
Fórmula
kcal ≈ peso × distancia × 0,53 × (ritmo / 5,0)^1.2.
Preguntas Frecuentes
¿Por qué es importante el ritmo?
Caminar más rápido aumenta el coste metabólico de forma superlineal a medida que disminuye la eficiencia de la marcha.
¿Importa el terreno?
Sí, las colinas, la arena, la nieve y las escaleras pueden aproximadamente duplicar la quemadura.
Descargo de responsabilidad médica
Solo educativo.