Calculadora de relación cintura-cadera
Calcule su relación cintura-cadera (WHR) para evaluar el riesgo para la salud en función de la distribución de la grasa corporal.
Cómo utilizar la calculadora de relación cintura-cadera
- Ingrese los valores requeridos en los campos de entrada.
- Haga clic en el botón Calcular para ver los resultados.
- Revise los valores de salida y las interpretaciones a continuación.
Referencia Rápida
| De | A |
|---|---|
| Mujeres — Riesgo bajo | RCC < 0,80 |
| Mujeres — Moderado | 0,80–0,85 |
| Mujeres — Alto riesgo | > 0,85 |
| Hombres — Riesgo bajo | RCC < 0,95 |
| Hombres — Alto riesgo | > 1,00 |
Casos de Uso
- •Monitoreo de métricas de salud personal y seguimiento de cambios a lo largo del tiempo.
- •Apoyando la toma de decisiones clínicas con estimaciones rápidas basadas en fórmulas.
- •Uso educativo para estudiantes que aprenden cálculos de salud y fitness.
Fórmula
Fórmula: WHR = Circunferencia de cintura / Circunferencia de cadera.
Preguntas Frecuentes
¿Qué es una proporción saludable entre cintura y cadera?
Para las mujeres, un WHR inferior a 0,80 se considera de bajo riesgo.
¿Cómo mido mi cintura y caderas?
Mida su cintura en el punto más estrecho, generalmente justo encima del ombligo.
¿Es el WHR mejor que el IMC?
WHR representa la distribución de grasa, mientras que el IMC solo considera el peso total.