Predictor del tiempo de carrera de Riegel
Predice tu tiempo de llegada en una nueva distancia de carrera a partir de un resultado de carrera reciente usando la fórmula de Riegel.
Cómo utilizar el predictor de tiempo de carrera de Riegel
- Ingrese una distancia de carrera reciente y su tiempo de finalización.
- Ingrese la distancia objetivo que desea predecir.
- Haga clic en Calcular para ver el tiempo y el ritmo previstos.
Casos de Uso
- •Establecer objetivos de carrera realistas.
- •Decisiones de ritmo el día de la carrera.
- •Comparación de actuaciones en diferentes distancias.
Fórmula
T₂ = T₁ × (D₂ / D₁)^1,06.
Preguntas Frecuentes
¿Qué tan precisa es la fórmula de Riegel?
Riegel es más preciso cuando las dos distancias están razonablemente cercanas y el corredor tiene un entrenamiento comparable para ambas.
¿Por qué 1.06?
Peter Riegel ajustó una ley de potencia a los datos de carreras en 1977 y descubrió que para distancias entre aproximadamente 3 km y el maratón, un exponente alrededor de 1,06 proporciona un buen ajuste entre corredores de diferentes capacidades.
¿Tiene en cuenta el estado de entrenamiento?
No: la fórmula supone que estás igualmente bien preparado para ambas distancias.