Calculadora de tamaño de cintura ideal
Calcula tu circunferencia de cintura ideal en función de la altura.
Cómo utilizar la calculadora del tamaño ideal de cintura
- Ingresa tu altura en centímetros.
- Haga clic en Calcular para ver su tamaño ideal y máximo de cintura saludable.
- Compare con la medida real de su cintura para evaluar el riesgo.
Referencia Rápida
| De | A |
|---|---|
| 160 cm de altura | cintura ideal 80 cm |
| 170 cm de altura | 85 cm cintura ideal |
| 180 cm de alto | cintura ideal 90 cm |
| 190 cm de alto | cintura ideal 95 cm |
| WHtR < 0,5 | Riesgo bajo |
Casos de Uso
- •Establecer un objetivo de tamaño de cintura para perder peso.
- •Detección de riesgo cardiovascular en entornos clínicos.
- •Evaluación rápida de la salud sin báscula.
Fórmula
Cintura ideal = Altura / 2. Umbral de riesgo masculino ≈ Altura × 0,53.
Preguntas Frecuentes
¿Por qué utilizar la relación cintura-altura?
Las investigaciones muestran que la relación cintura-altura predice el riesgo cardiovascular mejor que el IMC o la circunferencia de la cintura por sí solos.
¿Qué pasa si mi cintura supera la ideal?
Un ratio superior a 0,5 está relacionado con un mayor riesgo.
¿Esta calculadora es gratuita?
Sí, todas las herramientas de OhMyCalc son completamente gratuitas.