Calculadora de Puntuacion DOTS (Powerlifting)
Calcula la puntuacion ajustada por el coeficiente DOTS para un total de powerlifting, usando el polinomio especifico por sexo que reemplazo la formula Wilks.
Como usar la Calculadora de Puntuacion DOTS (Powerlifting)
- Introduce el total levantado en kilogramos.
- Introduce el peso corporal en kilogramos.
- Selecciona el sexo.
- Haz clic en Calcular.
Casos de Uso
- •Clasificacion en competiciones de powerlifting.
- •Comparar levantadores entre diferentes categorias de peso.
- •Seguimiento del progreso a largo plazo.
Fórmula
DOTS = total_kg x 500 / |A + Bx + Cx² + Dx³ + Ex⁴|, donde x = peso corporal y A..E son coeficientes especificos por sexo.
Preguntas Frecuentes
¿Por que DOTS en lugar de Wilks?
DOTS fue adoptado por la IPF en 2020 para normalizar mejor las distribuciones de peso corporal modernas y reducir el sesgo contra los levantadores mas pesados.
¿Que es una buena puntuacion DOTS?
Guia aproximada: 300 intermedio, 400 avanzado, 500 elite, 550+ de clase mundial, aunque estos valores varian segun la federacion.
Aviso medico
Solo con fines educativos. No sustituye al juicio clinico: levantar peso requiere una tecnica adecuada y autorizacion medica.