Calculadora de vida media de la cafeína
Calcula cuánta cafeína queda en tu cuerpo después de un número determinado de horas.
Cómo usar la calculadora de vida media de la cafeína
- Ingresa los valores requeridos en los campos de entrada.
- Haz clic en el botón Calcular para ver los resultados.
- Revisa los valores de salida y las interpretaciones a continuación.
Referencia Rápida
| De | A |
|---|---|
| Café (240 ml) | ~95 mg |
| Expreso (30 ml) | ~63 mg |
| Té negro (240 ml) | ~47 mg |
| Cola (355 ml) | ~34 mg |
| Bebida energética | 80–150 mg |
Casos de Uso
- •Monitoreo de métricas de salud personales y seguimiento de cambios a lo largo del tiempo.
- •Apoyo en la toma de decisiones clínicas con estimaciones rápidas basadas en fórmulas.
- •Uso educativo para estudiantes que aprenden cálculos de salud y estado físico.
Fórmula
Fórmula: Restante = Dosis × 0.5^(horas / 5). La vida media de la cafeína es en promedio de 5 horas en adultos sanos.
Preguntas Frecuentes
¿Qué es la vida media de la cafeína?
La vida media de la cafeína es en promedio de 5 horas en adultos sanos. Esto significa que después de 5 horas, la mitad de la cafeína todavía está en tu sistema. Puede oscilar entre 3 y 7 horas dependiendo de la genética y otros factores.
¿Cuánta cafeína hay en las bebidas comunes?
Un café de 240 ml tiene unos 95 mg. Un expreso (30 ml): 63 mg. Té negro (240 ml): 47 mg. Cola (355 ml): 34 mg. Bebida energética: 80–150 mg.
¿Cuándo debo dejar de beber café?
Para minimizar la interrupción del sueño, deja de consumir cafeína entre 8 y 10 horas antes de acostarte. En ese punto, aproximadamente el 75% de la cafeína habrá sido eliminada.